victoriastyle.pl

victoriastyle.pl

Jak znaleźć równowagę i zdrowie na co dzień - 10 praktycznych wskazówek dla pełnego dobrostanu - część szósta

1. Wprowadź regularną aktywność fizyczną Znajdź formę aktywności fizycznej, która cię cieszy, np. jogging, joga czy taniec. Znalezienie formy aktywności fizycznej, która sprawia ci przyjemność, …

Jak utrzymać równowagę w zdrowym stylu życia - 10 praktycznych wskazówek na długotrwałe nawyki dla pełnego dobrostanu - część piąta

1. Zdrowa dieta Regularnie spożywaj świeże owoce i warzywa. Owoce i warzywa są bogate w witaminy, minerały i błonnik, które są niezbędne dla zdrowia. Dodawanie …