Niektórzy ludzie mają wyjątkowo delikatne żołądki i nie mogą jeść wielu rzeczy. Jeżeli zjedzą coś niewłaściwego, to szybko kończy się to biegunką lub zaparciami, bólami brzucha i ogólnym złym samopoczuciem. Osoby, które chcą być zdrowe, a jednocześnie trzymać zdrową, dobrą dla ciała i urody dietę, powinny wykluczyć z niej produkty zapychające. Takie osoby nie powinny drażnić układu pokarmowego glutenem, tylko koić go siemieniem lnianym, ugotowanymi warzywami i delikatnymi owocami.
Wszelkie kwaśne, mocno słone, pikantne lub bardzo zmieszane produkty mogą zadziałać na żołądek drażniąco. W takim wypadku dieta powinna być oszczędzająca, lekka i przecierana.
- autor artykułu