Czy warto przyjmować suplementy diety?
Czy warto przyjmować suplementy diety?

Czy warto przyjmować suplementy diety?

Suplementy diety są ostatnimi czasy sprzedawane w ilości znacznie większej niż leki. Ma to związek z tym, że koncerny farmaceutyczne przekonują nas, iż wtedy, kiedy weźmiemy witaminę taką czy taką, znacznie poprawi się stan naszego zdrowia i będziemy wyglądać lepiej. Wymyślono już tysiące, a może nawet setki tysięcy suplementów, które mają poprawić stan naszego zdrowia i uczynić nas pięknymi, ale czy one rzeczywiście działają? W większości przypadków tak, ale jako placebo. Zdecydowana większość suplementów ma tak małą zawartość witamin i mikroelementów, że dosłownie nie mają one prawa działać tak, jak zapewnia nas producent.

Co ciekawe te suplementy, które są najszerzej reklamowane, zawierają w rzeczywistości najmniej składników odżywczych, które mogłyby działać na nas pozytywnie. Te natomiast, które są nieznane, zawierają 100% dziennej dawki, a tym samym wykazują działanie na nasz organizm. Warto jednak pamiętać, że większość składników zawartych w suplementach przyjmuje się tylko w nieznacznej ilości, tak więc nawet idealny suplement nie jest nam w stanie zagwarantować dobrego działania, bo nasz organizm i tak nie wykorzysta go tak, jak należy. Oczywiście suplementy przyjmować warto, kiedy jest stan zwiększonego zapotrzebowania na składniki mineralne, ale zawsze należy przyjmować je wedle zaleceń lekarza lub wedle ulotki dołączonej do opakowania.

- autor artykułu